一昨日、飼い犬の夜の散歩のついでに「西友」に寄り、
“BOSCO エクストラバージン・オリーブオイル”720mlを買った。
毎朝口にしている“健康のためなら死んでもいいドリンク”に
大さじ1杯まぜるためにね。また入れるものが増えた(照)。


13.9.11 22:19

そのワケは、一昨々日読んだ8月8日の(照)「朝日新聞 夕刊」
に載っていた101歳の現役臨床医・日野原重明氏の記事だ。
日野原氏、朝は、大さじ1杯のオリーブ油をまぜた果実ジュース
と小さじ3杯分のレンズ豆の粉を溶かした牛乳をコップに1杯ずつ
とバナナ1本。夜は、週に2日はヒレ牛肉90g、5日は魚。
ほかにブロッコリー、レタスなど生野菜にオリーブ油を垂らすと。
そして、江戸時代に貝原益軒が書いた「養生訓」は“腹八分目”
を勧めているが、日野原氏の若さの秘訣は“腹七分目”とも。

あ、決して101歳まで生きたいワケじゃないよ(照)。
生きている間は健康で美味い酒を飲んでいたいからね。


13.9.12 8:09

飼い犬は、あと21年生きてギネスブックに載る予定だ…。


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