あ､健康のためなら死んでもいい！
覚悟で毎日を生きているよん。


23.2.21 9:31

ひとりで犬を飼っているからさー､
ピコよりは長生きしなくちゃだもんね。


23.2.21 11:09

シャワー､入浴のあとは必ず体組成計に
のって､カラダの数値をチェック！


23.2.21 11:15

味噌汁効果か？整体院効果か？
ここのところの数値はいい感じだ。


23.2.21 11:20

あ､「馬橋公園」までくるとフードもらえる！
と学習し､自ら座るピコなのでした。


23.2.21 11:23

ちなみに､昨晩の数値は､

BMI：19.2
体脂肪率：10.6％
内臓脂肪：5.0レベル
筋肉量：48.1kg
骨量：2.7kg
基礎代謝：1353kcal/日
体内年齢：47歳


23.2.21 12:04

あ､体脂肪率はひと桁のときもある。
あ、内臓脂肪は近ごろ半減したし。
あ､筋肉量はまだまだ少ないけど、
これでも以前よりは増えてきてるし。

スーパーやコンビニの総菜や弁当ばかり
喰ってた頃より明らかにカラダは上向きだ。

あ､広瀬すず､永瀬廉出演ドラマ
｢夕暮れに、手をつなぐ｣のち夜の散歩ね。


23.2.21 23:48

さてと､今宵も具だくさん味噌汁をつくろー！

冷蔵庫にあるものだけでね。
本日の食費は0円だよん。


23.2.22 3:20

できあがり～！

カラダが喜ぶ美味さだぜ！


23.2.22 3:42

おかわり～！

2杯目は雑炊にしてね！

酒が進む！進む！進む～！

満腹！満足！ごちそーさまでしたー！


23.2.22 0:05

飼い犬は､ウチにきて病気をしていない…。


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